Découvrez le Rewind : une technique "spectaculaire" pour libérer les traumas, phobies et blocages

Jean-Philippe Rabol-Liotard
15 juin 2024
5 min de lecture

Dernière mise à jour : 7 janv.

Je vous propose de plonger dans une technique thérapeutique efficace et non invasive : le Rewind, dérivé de la Double Dissociation VK de la PNL, utilisé dans l’accompagnement des chocs émotionnels, des traumatismes, des phobies et de certaines peurs persistantes.

Son objectif est de permettre un retraitement émotionnel des souvenirs difficiles, sans que la personne n'ait à les revivre de manière intense ou envahissante.

Cette technique s’inscrit dans une logique de mise à distance émotionnelle afin de réduire l’impact des mémoires douloureuses lorsqu’elles continuent à agir dans le présent sous forme d’anxiété, de blocages ou de réactions disproportionnées.

Rewind double dissociation vk — Se dissocier en devenant spectateur

Alors, qu'est-ce que le Rewind, d'où vient-il et comment peut-il aider à surmonter nos difficultés ?

L’origine du Rewind : la double dissociation VK (PNL)

Pour comprendre le Rewind, il est nécessaire de revenir à l’une de ses racines principales : la Double Dissociation VK (Visuelle - Kinesthésique), issue de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Le Rewind trouve ainsi ses origines dans les travaux de Richard Bandler, co-fondateur de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui, aux côtés de John Grinder, a développé la PNL dans les années 1970, en s'inspirant des meilleures pratiques en psychologie et en hypnothérapie de l'époque. Leur objectif était de créer des techniques permettant des changements rapides et durables dans le comportement humain.

La Double Dissociation VK a été développée initialement pour le traitement des phobies et de certains souvenirs émotionnellement chargés. Elle repose sur un principe simple : créer une distance suffisante entre la personne et le souvenir afin de diminuer la charge émotionnelle associée.

Concrètement, la personne n’est pas plongée dans le souvenir ; elle l’observe comme une scène projetée, puis se dissocie une seconde fois en s’imaginant regarder cette scène depuis un point encore plus éloigné. Cette double mise à distance vise à désolidariser les images du souvenir et les sensations corporelles afin d'obtenir une baisse significative de l’intensité émotionnelle.

Qu'est-ce que le Rewind ?

Le Rewind est donc une évolution clinique de ce principe, adaptée au travail sur les traumatismes. Il reprend la logique de dissociation issue de la PNL, tout en l’inscrivant dans un cadre plus progressif, plus sécurisant et plus compatible avec l’accompagnement des mémoires traumatiques, toujours de manière efficace et non invasive.

Le Rewind est une méthode de retraitement émotionnel par dissociation qui vise à permettre au cerveau de reclassifier un souvenir traumatique comme appartenant au passé, sans qu’il continue à déclencher une réaction émotionnelle intense dans le présent.

Contrairement à certaines approches d’exposition, la personne n’est pas invitée à revivre l’événement de façon immersive. Le travail se fait dans un état de relative sécurité intérieure, avec une activation émotionnelle atténuée et contrôlée.

L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de retirer la charge émotionnelle excessive qui y est associée.

📌 En résumé, le Rewind permet aux personnes de revoir leurs expériences traumatiques d'une manière dissociée, réduisant ainsi l'intensité émotionnelle associée à ces souvenirs.

L’apport du Dr David Muss et l’émergence du Rewind dans les années 1990

C'est au début des années 1990 que la technique du Rewind a été appliquée de manière plus large et formelle pour traiter divers types de traumatismes et de phobies, y compris ceux vécus par les vétérans de guerre.

Le développement et la diffusion du Rewind sont généralement attribués à David Muss, praticien britannique, dans le courant des années 1990, dans un contexte de recherche de méthodes plus tolérables pour l’accompagnement des traumatismes psychiques. Son travail s’inscrit dans une volonté d’adapter les principes de dissociation issus de la PNL à la prise en charge du stress post-traumatique, en proposant une approche limitant la reviviscence émotionnelle et le débordement du système nerveux.

Il convient toutefois de préciser que cette attribution repose principalement sur des sources cliniques et des transmissions professionnelles, et que le Rewind ne dispose pas, à ce jour, d’une formalisation académique standardisée ni d’un corpus de publications scientifiques équivalent à celui d’approches telles que l’EMDR.

Le Rewind s’est néanmoins diffusé progressivement dans les pratiques thérapeutiques comme une méthode de retraitement indirect des souvenirs traumatiques, privilégiant la sécurité émotionnelle de la personne.

Comment fonctionne le Rewind ?

Le principe de base du Rewind est de dissocier la personne de son expérience traumatique de manière sécurisée et contrôlée. En reprenant la symbolique du visionnage au cinéma, avec son aspect "spectaculaire". Voici comment cela se déroule généralement :

Induction d'un état de relaxation : Le thérapeute guide la personne vers un état de relaxation profonde, souvent à l'aide de l'hypnose ou de techniques de relaxation progressive.
Première dissociation : La personne est invitée à imaginer qu'elle regarde un écran de cinéma sur lequel est projetée une image d'elle-même en train de vivre l'expérience traumatique. Cette première dissociation permet de créer une distance psychologique entre la personne et le traumatisme.
Seconde dissociation : Ensuite, la personne est encouragée à s'imaginer sortir de son corps et observer la scène du film depuis la cabine de projection. Cela crée une double dissociation, offrant une perspective encore plus détachée de l'événement traumatique.
Rewind (rembobinage) : Le film est alors rembobiné plusieurs fois, souvent en noir et blanc ou avec des modifications perceptives visant à réduire la charge émotionnelle liée au souvenir. Cette étape aide à désensibiliser la personne vis-à-vis du traumatisme.
Réintégration : Enfin, la personne est ramenée progressivement à l'état présent, avec un sentiment de sécurité et de contrôle accru sur le souvenir traumatique.

Pourquoi le Rewind est-il efficace ?

Le Rewind est efficace pour plusieurs raisons :

Dissociation émotionnelle : En créant une distance entre la personne et l'événement traumatique, la technique réduit l'impact émotionnel du souvenir.
Sécurité et confort : La personne n'a pas besoin de revivre activement le trauma, ce qui rend la méthode moins invasive et moins stressante que d'autres approches.
Rapidité : Comparée à des thérapies traditionnelles, le Rewind peut apporter des résultats significatifs en seulement quelques séances.
Simplicité : La technique est facile à apprendre et à appliquer, tant pour le thérapeute que pour la personne.

Applications pratiques

Le Rewind peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes :

Traumatismes : Qu'il s'agisse de SSPT (trouble de stress post-traumatique) ou de souvenirs traumatisants, cette technique aide à désensibiliser et à réintégrer les souvenirs de manière plus saine.
Phobies : Peurs irrationnelles comme les phobies des hauteurs, des araignées ou des espaces clos peuvent être atténuées en quelques séances.
Anxiété et stress : Les souvenirs anxiogènes peuvent être remodelés pour réduire leur impact émotionnel.
Addictions : Les déclencheurs émotionnels des comportements addictifs peuvent être réévalués et neutralisés.

Mon approche du Rewind

En tant qu'hypnothérapeute, j'intègre la technique du Rewind dans mon approche globale de la Neuro-Hypnose.

Dans ma pratique, j’utilise parfois des niveaux supplémentaires de dissociation, lorsque cela est cliniquement pertinent et bien toléré par la personne.

C'est une mise en abîme intégrant l'univers du cinéma pour redevenir l'acteur libéré du film de sa vie.

En combinant cette méthode avec l’hypnose ericksonienne, la PNL et la neurothérapie EMDR, je propose un cadre thérapeutique intégratif, adapté à chaque personne, visant à favoriser un apaisement durable et une meilleure régulation des réactions émotionnelles.

Conclusion

Le Rewind constitue une approche intéressante dans le champ des thérapies brèves, lorsqu’il est utilisé avec discernement et intégré à une démarche thérapeutique globale. Il s’inscrit dans une logique de retraitement émotionnel respectueuse du rythme de la personne, sans exposition immersive au souvenir traumatique.